Don't Stand Up by Chris Wojcik
Domine a Defesa Essencial e Aprenda Técnicas Testadas em Batalha com Chris Wojcik, um Atleta Experiente de Jiu-Jitsu, para Fortalecer sua Retenção de Guarda Sem Kimono
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PART 1: GUARD RETENTION
1.CONCEPTS FOR OPEN GUARD
2.SUPINE VS. SEATED
3.PUSH-PULL DILEMMA
4.DEFENSE TO OFFENSE
5.FLEXIBILITY
6.GRIP FIGHTING OPEN GUARD
7.FRAMING
8.OCTOPUS GUARD
9.FUNK ROLL
10.TURTLING
11.PREVENTING DOUBLE UNDER PASS
12.COUNTERING BODY LOCK PASSING
13.COUNTERING CAMPING J POINT
PART 2: LEG LOCK ATTACK
1.ATTACKING LEGS FROM THE SUPINE POSITION
2.K GUARD TO OUTSIDE ASHI
3.FALSE REAP CHECK POINT
4.K GUARD TO FALSE REAP
5.KNEE SEPARATOR OFF FALSE REAP
6.KNEE SEPARATOR TO OUTSIDE ASHI
7.REVERSE DE LA RIVA CONCEPTS
8.FAKE WRESTLE UP TO STANDARD ASHI
PART 3: INTEGRATING BODY ATTACKS
1.UPPER BODY ATTACKS
2.CHOI BAR
3.MAIN CHOI BAR FOLLOW-UPS
4.CHOI BAR OPEN GUARD
PART 4: MASTERING THE DOUBLE PULL
1.DOUBLE PULL
2.COMING UP FROM DOUBLE PULL
3.DEFENSE FROM DOUBLE PULL
4.DOUBLE PULL FALSE REAP
5.DOUBLE INSIDE POSITION
6.DOUBLE PULL INSIDE HEEL HOOK
PART 5: BOTTOM 50/50
1.INSIDE SPIN
2.OUTSIDE SPIN
3."BABY 50/50"
4.50/50 VERSUS A STANDING OPPONENT
