Effective 2-On-1 Offense By Pat Smith

Effective 2-On-1 Offense By Pat Smith

Pat Smith, duas vezes membro da equipe mundial, tem sido uma presença constante nos mais altos níveis de luta livre há anos e agora o ex-destaque do Golden Gopher está trazendo sua técnica e instrução exclusivas para as massas! Com o ataque 2-em-um eficaz, Smith compartilhará suas poderosas estratégias 2-em-um para ajudá-lo a se tornar um especialista no controle desta posição altamente eficaz e criar mais oportunidades para marcar grandes pontos! O estilo greco-romano de Smith irá ajudá-lo a expandir sua caixa de ferramentas, com técnicas eficazes e instruções de alto nível que beneficiarão lutadores de todas as idades e níveis de habilidade!

Comece com a combinação perfeita de conceitos fundamentais 2 contra 1 e sequências de exercícios para ajudá-lo a entender o posicionamento adequado do corpo, temas de primeiro contato e muito mais! A partir daí, Smith irá levá-lo pela toca do coelho, enquanto você domina as pegadas 2 contra um, responde às defesas comuns e, em seguida, se aprofunda em uma seção inteira sobre ataques geniais a partir desta posição dinâmica! Aprenda vários arremessos, arrastos, deslizamentos e muito mais enquanto trabalha com as maneiras favoritas de Smith para marcar grandes pontos no 2 contra um!

Adicione armas 2 contra 1 eficazes ao seu arsenal com um dos maiores recursos do planeta. Esteja você procurando novos truques ou uma introdução adequada ao 2 contra um, Smith fornecerá as técnicas básicas que você precisa ou os ajustes que você está procurando para levar seu jogo ao limite!

PART 1

INTRO
BASIC BODY POSITION AND STANCE
DUMMY DRILLS
PARTNER DRILL 1
ADVANCED DUMMY DRILL
PARTNER DRILL 2
BASIC HANG DRILL
HANG DRILL 2 ON 1
WRIST PUMMELING
INITIATING FIRST CONTACT
BASEBALL GRIP CONTACT
COLLAR TIE TO 2 ON 1
1 ON 1 DRILL
2 ON 1 GRIPS
TRADITIONAL 2 ON 1
WRIST OVER TOP 2 ON 1
FRONT GRIP 2 ON 1
KEY LOCK GRIP
2 ON 1 PUSH/PULL DRILL
COMMON DEFENSES
TOP HAND PEEL
PULL OPPOSITE ELBOW
SHALLOW UNDERHOOK DEFENSE
2 ON 1 PUMMELING

PART 2

ATTACKS
2 ON 1 TO SHOVEL ATTACK
SHOVEL TO DRAG
SHOVEL TO REACH AROUND
SHOVEL REACH AROUND SNAP
SHOVEL REACH AROUND SNAP HIGH DIVE
2 ON 1 THROW BY
2 ON 1 OPPOSITE SIDE DRAG
HEAD IN THE HOLE OPPOSITE SIDE
2 ON 1 SLIDE BY
2 ON 1 DUCK UNDER OPPOSITE SIDE
2 ON 1 DUCK UNDER SAME SIDE
SAG HEAD LOCK
2 ON 1 SHOULDER THROW
FRONT 2 ON 1 REACH AROUND
FRONT 2 ON 1 TO DRAG
FRONT 2 ON 1 TO PASS BY
FRONT 2 ON 1 HIGH DIVE
2 ON 1 OUTSIDE ARM THROW
OUTRO