Jiu-Jitsu For Beginners 6-12 Months by Pete Letsos

Jiu-Jitsu For Beginners 6-12 Months by Pete Letsos

Não Sobreviva Apenas ao seu primeiro ano de Jiu-Jitsu...prospere com a série de 3 partes de do Grego Pete dedicada a te fazer passar pelos primeiros 6 meses de treinamento!!

Na série, você aprenderá alguns dos exercícios favoritos de Pete, projetados para aumentar as habilidades específicas do Jiu-Jitsu. O condicionamento físico tradicional é ótimo e tudo, mas se você treina Jiu-Jitsu, há uma boa chance de que seja tudo o que você quer fazer! Esses exercícios trabalharão seu cardio e, ao mesmo tempo, aprimorarão sua coordenação para vários conceitos de Jiu-Jitsu, como passagens e movimentos de guarda.

Pete The Greek é conhecido por sua abordagem criativa no Jiu-Jitsu, e com isso ele traz para você um plano completo de ataque tanto das posições inferiores quanto superiores! Pete ensina seu inovador Jello Guard que você pode encontrar cada vez que estiver de costas jogando guarda. Ataque com controles sufocantes que fornecerão amplas quantidades de ataque, mantendo você a salvo de passagens de guarda e chaves de pé irritantes!

OBTENHA UM OLHAR DA GUARDA JELLO!

Já que você estará no topo muito mais com as raspagens complicadas do Jello Guard, o Jiu-Jitsu para iniciantes também abrange uma abordagem de passagem de guarda fácil de seguir e eficaz que QUALQUER UM pode usar. Desenvolva um plano de jogo completo do topo com passagens de guarda, finalizações, ataques de tartaruga e muito mais!

O Jiu-Jitsu é uma das artes marciais que mais cresce no mundo, e por boas razões! Dito isso, o Jiu-Jitsu pode ser muito difícil de aprender para algumas pessoas quando elas começam. A grande quantidade de opções e variabilidades que ocorrem no Jiu-Jitsu pode causar certa paralisia por excesso de análise. O Jiu-Jitsu Para Iniciantes 6-12 Meses foi desenvolvido para fornecer um programa claro que você pode usar não apenas para sobreviver no tatame, mas também para começar a prosperar!

Se você está nessa janela de 6-12 meses de treinamento, há uma boa chance de você ter desenvolvido algumas habilidades no tatame, especialmente se você possui o volume 1 desta série! Pete “The Greek” Letsos é um conhecido faixa preta de Jiu-Jitsu e instrutor bem palatável. Pete é conhecido principalmente por seu sistema de mão de vaca de classe mundial, mas agora ele está de olho em fornecer um plano de sucesso infalível para o primeiro ano de sua Jornada de Jiu-Jitsu. Confira a lista completa de técnicas abaixo!

PART 1

INTRODUCTION
JACARE WARMUP DRILL
DUCK UNDER DRILL
SPIDER GUARD GRIP BREAK DRILL
LOW PASING COORDINATION
CLOSED GUARD KIMURA DRILL
MUSCLE SWEEP
FEET ON HIPS GUARD

PART 2

JELLO GUARD BASICS
JELLO GUARD BASICS 2
JELLO GUARD BASICS 3
TAKING OUT THE TRASH
JIU JITSU 101 DRILL

PART 3

MOUNTED ARMBAR DRILL
PROPER AMERICANA
PASS THE GUARD STANDING
DONKEY SHENANIGANS
PASSING THE HALF GUARD
ATTACKS AND DEFENSES FROM TURTLE
BACK DEFENSE