King KneeBar By Bendy & Katie Casimir

Torne-se a realeza da Knee Bar em sua academia com aulas do King Kneebar Duo Themesleves, Bendy e Katie Casimir!

Aprenda diferentes combinações de ganchos, pegadas e apoios para obter e finalizar a barra de joelho.

Ataque seu oponente quando ele sentir que tem vantagem com kneebar quando seu oponente estiver atrás de você

Aprenda a conexão que a chave de joelho tem com o suporte traseiro e como usar ambas em conjunto.

Conecte seus ataques com a chave de joelho para uma cadeia interminável de ataques contra os quais seu oponente terá que estar constantemente na defensiva.

PART 1

INTRO
KNEE CUT TO KNEE BAR
DRYSDALE POSITION
VINNY LOCK
DRILLING
PIGEON
SINGLE CONTROL
KNEE CUT PASS
DRILLING

PART 2

DOG BAR
EXIT THE DOG BAR
DRILLING
GRIP FIGHTING THE SEAT BELT
GRIP FIGHTING THE WRESTLING GRIPS
GRIP FIGHTING DRILLING
COVER THE TRIPOD COUNTER
STIF ON COUNTER
PANDA TO DOG BAR

PART 3

PIGEON COUNTER
STEP OVER TO THE KNEE BAR
IMPORTANCE OF THE PIGEON POST
BODY LOCK TO THE PIGEON POST
ESCAPE THE KIMURA GRIP
PIGEON WITH A SEATBELT
DRILLING
CONNECTING
PIGEON TO HALF GUARD
OUTRO