Leg Lock Entries by Helena Crevar
Desbloqueie o poder das chaves de perna com as instruções de Jiu Jitsu de Helena Crevar sobre entradas de chaves de perna. Como uma das estrelas em ascensão mais rápida do Jiu-Jitsu, Helena vem chamando a atenção no mundo todo com sua precisão técnica e maestria no jogo
Treinada pelo lendário John Danaher, o jogo de chaves de perna de Helena está entre os melhores do mundo. Este vídeo instrucional fornece orientação clara e passo a passo sobre entradas que elevarão seu jogo de chaves de perna a novos patamares.
Seja você um iniciante ou um praticante experiente, o profundo conhecimento técnico e a atenção aos detalhes de Helena garantem que você aprenderá a mecânica que torna suas chaves de perna tão eficazes e perigosas.
Esta é sua oportunidade de aprender com um dos talentos mais brilhantes do Jiu-Jitsu e levar suas entradas de chaves de perna do básico ao letal.
Não perca a oportunidade de desbloquear seu verdadeiro potencial com as instruções de classe mundial de Helena Crevar.
Part 1
Intro
Positions Irimi Ashi Outside Ashi
Kneeling Opponent - Butterfly Guard Elevation To Irimi Ashi
Butterfly Guard Elevation To Cross
Half Butterfly To Cross Ashi
Half Butterfly To Backside 50/50
Half Guard Knee Shield To Irimi Ashi
Closed Guard To Backside 50/50 And Outside Ashi
Part 2
One Knee And Split Squat - Shin To Shin To Irimi Ashi
Shin On Shin To Cross Ashi
Reverse Shin On Shin To Cross Ashi
Reverse De La Riva To Backside 50/50
Palm To Palm To Cross Ashi
Part 3
Standing Opponent - Double Leg To Ashi
Shin On Shin To Sweep To Cross Ashi
Shin On Shin To X-Guard To Cross Ashi
X Guard Sweep To Outside Ashi
Reverse Shin On Shin To Backside 50/50
Reverse Shin On Shin To Cross Ashi
Toreando Attempt To Cross Ashi
Part 4
Top Position - Leg Drag To Cross Ashi
Split Squat Knee Slide To Ashi
Knee Shield Split Squat To Ashi
Half Guard Knee Cut To Cross Ashi
Knee Cut Underhook To Cross Ashi
Half Guard To Roll Into Legs
Part 5
Leg Locks From Defense - Berimbolo Attempt To Cross Ashi
Standard Back Escape To Double Trouble
Mount Kipping Escape To Irimi Ashi
Side Control Escape To Backside 50/50
Half Guard To Over Back Grip To Cross Ashi
Closed Guard Opening To Double Trouble
Outro
