Safe Sacrifice Throws For BJJ By Justin Flores

Safe Sacrifice Throws For BJJ By Justin Flores

Em Safe Sacrifice Throws para Jiu-Jitsu, o 2x Campeão Nacional de Judô, ex-lutador All-American D1 e faixa-preta de Jiu-Jitsu, Justin Flores lhe dará as ferramentas necessárias para reverter e derrubar seus oponentes com segurança e sem se expor ao perigo, usando uma mistura genial de técnicas de luta e segredos que Flores acumulou ao longo de anos competindo nos mais altos níveis de luta!

Todos nós já estivemos lá! Você garante a queda, mas assim que a luta chega ao chão, você é revertido ou pior ainda, preso em uma finalização. Flores mostrará a você como levar seus parceiros de treinamento e oponentes para o tatame com eficiência, mantendo a segurança no processo!

Você passará a primeira parte da série dominando o Yoko Tomoe Nage (arremesso do círculo lateral), aprendendo o básico e, em seguida, aplicando-o à guarda borboleta e outras posturas de passagem. Flores fornecerá várias configurações e você ainda se conectará a alguns armlocks para que possa pegar as finalizações na hora! Noções básicas, configurações e variações de Sumi Gaeishi (arremesso de sacrifício traseiro) comporão a parte posterior da série e você terminará com alguns exercícios fenomenais de movimento solo para desenvolver essa importante memória muscular!

À medida que avança na série, você entenderá rapidamente por que Flores teve tanto sucesso ao longo de sua carreira e, com sua orientação, entender o lance de sacrifício se tornará mais fácil do que nunca! Não perca esta oportunidade de aprimorar um conjunto de habilidades muito específico e eficiente trazido a você por um judoca de elite!

Part 1:

Introduction
Yoko Tomoe Nage (Side Circle Throw)
Introduction
Throw Basics
From the Butterfly Guard
From one knee
Part 2:

From the feet squatting
From the feet standing
Using Both Feet To Throw
Pendulum Set Up
The Karate Kick Set Up
Part 3:

Cross Step Set Up
Troubleshooting Yoko Tomoe Nage
Transitioning to the armbar
Transitioning to armbar 2
Part 4:

Sumi Gaeshi (Rear Sacrifice Throw)
Throw Basics
From standing
Leg Kick Set up
Vs single leg
Obi Tori Gaeshi
Obi Tori Gaeshi Variation
Solo Drills
Shoulder Roll
Tomoe Nage Shoulder Roll
Sumi Gaeshi Shoulder Roll