Secrets Of A Champion Balance By Trevor Wittman And Justin Gaethje

Secrets Of A Champion Balance By Trevor Wittman And Justin Gaethje

Junte-se ao treinador Trevor Wittman enquanto ele mostra como estudantes de golpes de todos os níveis podem aprender o equilíbrio necessário para lutar com base, força e movimento. Com alunos campeões como Kamaru Usman, Rose Namajunas e Justin Gaethje, o técnico Wittman pode ajudar a transformar sua trocação com lições que funcionam no nível elite, divididas para você de uma forma que você possa entender e usar.

Nesta série de 4 partes, o treinador Wittman ajuda você a resolver problemas de postura, caminhada, socos e muito mais. Avance mais com lições sobre passos L, passos de cafetão, reinicializações e muito mais que você pode começar a usar para escapar do perigo e preparar armadilhas, e aprenda por que, quando e como se comprometer com o ataque.

Pegue uma corda deslizante para trabalhar o movimento da cabeça enquanto você se move pela gaiola ou ringue sem nunca estar fora de posição e veja como posicionar as mãos para obter o efeito máximo enquanto o treinador Wittman usa seu aluno Justin Gaethje para demonstrar cada técnica. Com bom fluxo e equilíbrio, você pode ver como começar a contra-atacar, fazer combinações e levar sua trocação efetiva a um nível totalmente novo.

PART 1

INTRODUCTION TO SECRETS OF A CHAMPION
EDUCATING YOUR STANCE
TOE TO HEEL
ON THE FENCE
ON THE TRACKS
SQUARED UP
BASIC STEPS
FORWARD & BACKWARDS
LEFT AND RIGHT
STEP OVER
STEP AROUND

PART 2

WALKING WITH PUNCHES
WITH BASIC PUNCHES
ALL DIRECTIONS
GETTING CORE INVOLVED
JABBING ALL DIRECTIONS
COUNTER BALANCE HIPS
HIPS MOVE YOUR HEAD
ALL DIRECTIONS
ADD COUNTER FLOW TO COMBINATIONS

PART 3

SLIP ROPE
UNDERSTANDING THE SLIP ROPE
TAKE YOUR FEET WITH YOU
BETTER HAND POSITIONS
BETTER DEFENSE
BETTER BALANCE

PART 4

BASE STEPS
BASE = BALANCE
BASE STRONG
EXPLOSIVE HIPS
SPRINT STEPS
ATHLETIC MOVEMENTS THAT WORK
ADDING ATHLETICS TO THE FUNDAMENTALS
RESETS, L-STEPS, & PIMP STEPS
RECOVER YOUR FEET
CREATE NEW ANGLES WHILE RECOVERING YOUR FEET
SET TRAPS WITH PULLING
BREAK THE OPPONENTS BALANCE
WHY, WHEN & HOW TO COMMIT
BE A FINISHER