Yoga Mobility For Guard Players By Sebastian Brosche

Yoga Mobility For Guard Players By Sebastian Brosche

Fluir e atacar melhor por baixo como ioga para o BJJ Sebastian Brosche mostra o trabalho de mobilidade que todos as guardas precisam para desbloquear todo o seu potencial de luta

Aprenda a arte de dobrar e veja como você pode mover melhor seu corpo para dobrar nas formas corporais necessárias para o sucesso

Sebastian Broche é faixa preta de Jiu-Jitsu e instrutor de Yoga For BJJ, cujo trabalho ajudou muitos alunos a melhorar sua saúde e lutar usando-os juntos

Use exercícios para desbloquear seu tendão e núcleo com a orientação cuidadosa de Sebastian sobre exercícios e fluxos criados para o jogo de guarda

Esses exercícios são ótimos para fazer sozinho, em sala de aula ou antes ou depois do treino, pois você procura melhorar o desenvolvimento de habilidades do seu corpo

PART 1

INTRO
YOGA FOR THE GUARD
THE ART OF FOLDING
FIGURE FOUR

PART 2

HAMSTRING
CORE