Yoga Mobility For Top Game By Sebastian Brosche

Yoga Mobility For Top Game By Sebastian Brosche

Mova-se melhor do que nunca a partir da posição superior com Yoga para o guia do instrutor de Jiu-Jitsu Sebastian Brosche para mobilidade e estabilidade a partir de cima

Mobilize e melhore a capacidade do seu corpo para enfrentar os desafios do tatame com estas lições sobre tópicos como equilíbrio, controle e muito mais

Sebastian Brosche é faixa preta de Jiu-Jitsu e instrutor de Yoga For BJJ, cujo trabalho ajudou muitos alunos a melhorar sua saúde e luta usando-os juntos

Aprenda uma base inabalável que pode ajudá-lo a defender e derrotar raspagens enquanto você se mantém no topo

Fique por cima e melhore sua posição com estes exercícios simples de mobilidade que o ajudarão a fluir e bater conforme necessário

Sebastian mostra exercícios que você pode fazer no tatame sozinho, com uma turma e muito mais, conforme você encontra novas maneiras de melhorar sua luta agarrada

PART 1

INTRO

STATIC BALANCE

PART 2

FLOW ROUND

PART 3

BASE